Parent-Guided Feelings & Calm Down Skills Session
Young children को feelings पहचानने, body calm करने, और emotions को simple words में express करने में help करने के लिए एक parent-guided video session।
ये सेशन शुरू करेंक्या ये सेशन आपके लिए सही है?
एक छोटा, ईमानदार नज़रिया - ताकि आप सही जगह से शुरू करें।
अंदर क्या है
नौ gentle, गाइडेड steps - हर एक में एक छोटा वीडियो और एक practical activity।
- क्या यह session आपके child के लिए सही है?
- Young Children Feelings के साथ struggle क्यों करते हैं
- Feeling Words सिखाना
- Feelings के Body Clues
- Main Practice: Name, Breathe, Ask
- Calm Corner Setup
- Parent Response Scripts
- 7-Day Feelings Practice Plan
- Professional Help कब लेनी चाहिए
Worksheets जो आप रख सकते हैं
इन्हें screen पर देखिए और PDF के रूप में download कीजिए, खूबसूरती से बना हुआ।
Parent Child Emotion Self-Check
आपके child की big feelings पर एक gentle reflection।
Feelings Faces Chart
Simple feeling faces जिन्हें आपका child point कर सकता है।
Name-Breathe-Ask Card
तीन calm-down steps के लिए एक pocket card।
Calm Corner Checklist
एक cosy और comforting calm corner setup करें।
7-Day Feelings Practice Plan
हर दिन एक gentle feelings step - print करें और करते जाएँ तो tick करें।
ये कैसे काम करता है
देखिए और सोचिए
छोटे guided वीडियो हर idea को आसान, simple भाषा में समझाते हैं।
Practice कीजिए
हर step में एक छोटी activity है। आपके जवाब आपके device पर privately save होते हैं।
अपने tools रखिए
Worksheets, trackers और 7-day plan download करके खुद आगे बढ़िए।
जब चाहें वापस आइए
जब भी ज़रूरत हो वापस आइए। सेशन वहीं से शुरू होता है जहाँ छोड़ा था।
सवालों के जवाब
क्या ये therapy या medical treatment है?
नहीं। ये एक guided self-help experience है जो practical, well-known तरीकों पर बना है। ये therapy, diagnosis, या किसी professional का replacement नहीं है। अगर आपकी feelings intense या लम्बे समय से हैं, तो please किसी doctor या mental-health professional से बात करें।
ये सेशन किसके लिए है?
ऐसे बच्चे जो जल्दी upset हो जाते हैं, feelings को name करने में struggle करते हैं, जल्दी रोते हैं, shout करते हैं, restless हो जाते हैं, या calm down करने में help चाहते हैं।
ये किसके लिए सही नहीं है?
Severe emotional outbursts, self-harm behaviour, developmental concerns, trauma, abuse, extreme aggression, या major daily impairment।
इसमें कितना समय लगता है?
लगभग 35-45 min, छोटे steps में बँटा हुआ। आप कभी भी pause और resume कर सकते हैं, और जितनी बार चाहें दोहरा सकते हैं।
क्या मेरी information private है?
हाँ। activities में आप जो भी लिखते हैं वो आपके अपने device पर privately save होता है, कभी upload नहीं होता।
क्या मुझे worksheets मिलेंगी जो मैं रख सकूँ?
हाँ। सेशन में worksheets, trackers और एक 7-day plan है जिन्हें आप screen पर देख सकते हैं और PDF के रूप में download कर सकते हैं।
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जब आप तैयार हों
आराम से, अपनी speed से। अभी शुरू कर सकते हैं और कभी भी वापस आ सकते हैं।
शुरू करें Parent-Guided Feelings & Calm Down Skills