College में Friendship Conflict के लिए Self-Counselling Session
College students के लिए एक guided session, जिसमें वे friendship misunderstandings, group conflicts, hurt feelings और communication को बिना overreact किए handle करना सीखेंगे।
ये सेशन शुरू करेंक्या ये सेशन आपके लिए सही है?
एक छोटा, ईमानदार नज़रिया - ताकि आप सही जगह से शुरू करें।
अंदर क्या है
नौ gentle, गाइडेड steps - हर एक में एक छोटा वीडियो और एक practical activity।
- क्या यह session आपके लिए सही है?
- Friendship Conflicts इतना Hurt क्यों करते हैं
- Facts, Assumptions, और Group Pressure
- Hurt, Anger, और Boundaries
- Main Practice: Friendship Conflict Clarity Map
- Repair या Boundary Conversation
- Real-Life College Friendship Examples
- 7-Day Friendship Clarity Plan
- Help कब लेनी चाहिए
Worksheets जो आप रख सकते हैं
इन्हें screen पर देखिए और PDF के रूप में download कीजिए, खूबसूरती से बना हुआ।
Friendship Conflict Self-Check
आपकी friendship में क्या हो रहा है और आप कैसा feel कर रहे हैं, इसका honest check।
Fact vs Assumption Sheet
सच में क्या हुआ और आपका mind क्या add कर रहा है, इन्हें अलग करें।
Friendship Conflict Clarity Map
हर conflict को event से chosen action तक map करें।
Repair or Boundary Script
Ready-made scripts, जब आप repair करना चाहते हैं, boundary set करनी है, या unsure हैं।
7-Day Friendship Clarity Plan
Observe, communicate, और decide करने के लिए हर दिन एक step।
ये कैसे काम करता है
देखिए और सोचिए
छोटे guided वीडियो हर idea को आसान, simple भाषा में समझाते हैं।
Practice कीजिए
हर step में एक छोटी activity है। आपके जवाब आपके device पर privately save होते हैं।
अपने tools रखिए
Worksheets, trackers और 7-day plan download करके खुद आगे बढ़िए।
जब चाहें वापस आइए
जब भी ज़रूरत हो वापस आइए। सेशन वहीं से शुरू होता है जहाँ छोड़ा था।
सवालों के जवाब
क्या ये therapy या medical treatment है?
नहीं। ये एक guided self-help experience है जो practical, well-known तरीकों पर बना है। ये therapy, diagnosis, या किसी professional का replacement नहीं है। अगर आपकी feelings intense या लम्बे समय से हैं, तो please किसी doctor या mental-health professional से बात करें।
ये सेशन किसके लिए है?
Friendship fights, misunderstandings, ignored feel करना, group tension, gossip, jealousy, trust issues, और conflict के बाद awkwardness।
ये किसके लिए सही नहीं है?
Bullying, harassment, threats, abuse, severe isolation, self-harm thoughts, या unsafe peer situations।
इसमें कितना समय लगता है?
लगभग 35-45 min, छोटे steps में बँटा हुआ। आप कभी भी pause और resume कर सकते हैं, और जितनी बार चाहें दोहरा सकते हैं।
क्या मेरी information private है?
हाँ। activities में आप जो भी लिखते हैं वो आपके अपने device पर privately save होता है, कभी upload नहीं होता।
क्या मुझे worksheets मिलेंगी जो मैं रख सकूँ?
हाँ। सेशन में worksheets, trackers और एक 7-day plan है जिन्हें आप screen पर देख सकते हैं और PDF के रूप में download कर सकते हैं।
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जब आप तैयार हों
आराम से, अपनी speed से। अभी शुरू कर सकते हैं और कभी भी वापस आ सकते हैं।
शुरू करें College में Friendship Conflict