Bhagavad Gita Chapter 17 Verse 8: 17.8

Sanskrit Verse

English Translation

17.8 The foods which increase life, purity, strength, health, joy and cheerfulness (good appetite), which are savoury and oleaginous, substantial and agreeable, are dear to the Sattvic (pure) people.

Hindi Translation

।।17.8।। आयु, सत्त्व (शुद्धि), बल, आरोग्य, सुख और प्रीति को प्रवृद्ध करने वाले एवं रसयुक्त, स्निग्ध ( घी आदि की चिकनाई से युक्त) स्थिर तथा मन को प्रसन्न करने वाले आहार अर्थात् भोज्य पदार्थ सात्त्विक पुरुषों को प्रिय होते हैं।।

Detailed Meaning

English

In Bhagavad Gita Chapter 17, Verse 8, Lord Krishna describes the characteristics of Sattvic foods, which are essential for physical and mental well-being. These foods promote vitality, purity, strength, health, happiness, and emotional stability. Sattvic foods are generally fresh, wholesome, and nourishing, supporting a balanced life. They include fruits, vegetables, whole grains, dairy, and natural sweeteners. Sattvic individuals are those who cultivate purity in their thoughts and actions and are attracted to such foods. The verse emphasizes the importance of diet in spiritual growth and overall health. By consuming these foods, one can enhance their consciousness and live a life aligned with virtues such as compassion, wisdom, and harmony with nature. The essence of this verse highlights how our dietary choices influence not only our physical health but also our mental and spiritual states, ultimately guiding us toward a higher understanding of life.

Hindi

भगवद गीता के अध्याय 17, श्लोक 8 में, भगवान कृष्ण सात्त्विक आहार के गुणों का वर्णन करते हैं, जो शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए आवश्यक हैं। ये खाद्य पदार्थ आयु, शुद्धता, बल, स्वास्थ्य, खुशी और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देते हैं। सात्त्विक आहार आमतौर पर ताजे, पौष्टिक और संतुलित होते हैं, जो एक स्वस्थ जीवन में मदद करते हैं। इनमें फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, डेयरी और प्राकृतिक मिठास शामिल हैं। सात्त्विक व्यक्ति वे होते हैं जो अपने विचारों और कार्यों में शुद्धता को बढ़ावा देते हैं और ऐसे खाद्य पदार्थों की ओर आकर्षित होते हैं। यह श्लोक आहार के महत्व को आध्यात्मिक विकास और समग्र स्वास्थ्य के लिए रेखांकित करता है। इन खाद्य पदार्थों का सेवन करके, व्यक्ति अपनी चेतना को बढ़ा सकते हैं और करुणा, ज्ञान और प्रकृति के साथ सामंजस्य जैसी गुणों के साथ जीवन जी सकते हैं।

Practical Wisdom

English

To embody the principles of Sattvic living, focus on incorporating more natural, balanced foods into your diet. Opt for fresh fruits, vegetables, whole grains, and healthy fats like ghee and nuts. Minimize processed, spicy, and overly salty foods. By making conscious dietary choices, you can enhance your physical health and mental clarity. Additionally, practice mindfulness while eating—pay attention to the flavors and textures of your food, and cultivate gratitude for your meals. This approach not only nourishes your body but also elevates your spirit, leading to a more fulfilling life.

Hindi

सात्त्विक जीवन के सिद्धांतों को अपनाने के लिए, अपने आहार में प्राकृतिक और संतुलित खाद्य पदार्थों को शामिल करने पर ध्यान दें। ताजे फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और घी तथा नट्स जैसे स्वस्थ वसा का चयन करें। प्रोसेस्ड, मसालेदार और अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों को कम करें। इस प्रकार के आहार विकल्पों से आप अपनी शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्पष्टता को बढ़ा सकते हैं। इसके साथ ही, खाने के दौरान सजगता का अभ्यास करें—अपने भोजन के स्वाद और बनावट पर ध्यान दें, और अपने भोजन के लिए आभार व्यक्त करें। यह दृष्टिकोण न केवल आपके शरीर को पोषण देता है बल्कि आपकी आत्मा को भी ऊँचा उठाता है।

Life Application

English

In daily life, strive to cultivate purity in your thoughts and actions, reflecting the Sattvic qualities described in this verse. Engage in activities that promote health and well-being, such as yoga, meditation, and spending time in nature. Ensure that your social interactions are uplifting and positive. By surrounding yourself with Sattvic influences, including people, environments, and thoughts, you can create a harmonious lifestyle that supports your personal growth and spiritual development. Remember, your choices shape your reality, so choose wisely.

Hindi

दैनिक जीवन में, अपने विचारों और कार्यों में शुद्धता को विकसित करने का प्रयास करें, जैसा कि इस श्लोक में वर्णित सात्त्विक गुणों का प्रतिबिंब है। स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों में भाग लें, जैसे योग, ध्यान, और प्रकृति में समय बिताना। सुनिश्चित करें कि आपकी सामाजिक बातचीत सकारात्मक और प्रेरक हो। अपने चारों ओर सात्त्विक प्रभावों, जैसे लोगों, वातावरण और विचारों से घिरे रहकर, आप एक सामंजस्यपूर्ण जीवनशैली बना सकते हैं जो आपके व्यक्तिगत विकास और आध्यात्मिक विकास का समर्थन करती है। याद रखें, आपके चुनाव आपकी वास्तविकता को आकार देते हैं, इसलिए समझदारी से चुनें।

Spiritual Insight

English

The spiritual significance of this verse lies in its emphasis on the connection between diet and consciousness. Sattvic foods, rich in vitality and purity, help elevate our awareness and align us with higher spiritual truths. By nourishing our bodies with wholesome foods, we create a conducive environment for meditation and self-realization. This verse encourages us to be mindful of what we consume, not only for our physical health but for our spiritual journey as well. Sattvic living fosters compassion, love, and harmony—qualities essential for spiritual progress.

Hindi

इस श्लोक की आध्यात्मिक महत्ता इस बात पर जोर देती है कि आहार और चेतना के बीच एक संबंध है। सात्त्विक खाद्य पदार्थ, जो जीवन शक्ति और शुद्धता से भरपूर होते हैं, हमारी जागरूकता को ऊँचा उठाने में मदद करते हैं और हमें उच्च आध्यात्मिक सत्य के साथ संरेखित करते हैं। पौष्टिक खाद्य पदार्थों से अपने शरीर को पोषण देकर, हम ध्यान और आत्म-साक्षात्कार के लिए एक अनुकूल वातावरण बनाते हैं। यह श्लोक हमें यह याद दिलाता है कि हमें जो कुछ भी खाना है, उसके प्रति सजग रहना चाहिए, न केवल हमारी शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि हमारी आध्यात्मिक यात्रा के लिए भी। सात्त्विक जीवन करुणा, प्रेम और सामंजस्य को बढ़ावा देता है—ये गुण आध्यात्मिक विकास के लिए आवश्यक हैं।

Modern Context

English

In today’s fast-paced world, the principles of Sattvic living are increasingly relevant. With a rise in processed foods and unhealthy eating habits, individuals are seeking ways to reconnect with nature and their own well-being. Embracing Sattvic foods can lead to improved mental clarity, emotional stability, and overall health. Many modern wellness practices emphasize clean eating, mindfulness, and the importance of a balanced diet, aligning closely with the teachings of this verse. By integrating these principles into our lives, we can cultivate a healthier, more conscious lifestyle.

Hindi

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, सात्त्विक जीवन के सिद्धांतों की प्रासंगिकता बढ़ती जा रही है। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों और अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों में वृद्धि के साथ, लोग प्रकृति और अपनी भलाई के साथ फिर से जुड़ने के तरीके खोज रहे हैं। सात्त्विक खाद्य पदार्थों को अपनाने से मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक स्थिरता और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। कई आधुनिक कल्याण प्रथाएँ साफ-सुथरे खाने, सजगता, और संतुलित आहार के महत्व पर जोर देती हैं, जो इस श्लोक की शिक्षाओं के साथ निकटता से मेल खाती हैं। इन सिद्धांतों को अपने जीवन में शामिल करके, हम एक स्वस्थ, अधिक सजग जीवनशैली विकसित कर सकते हैं।

Key Takeaways

English

• Sattvic foods promote physical and mental well-being.
• Purity in diet enhances spiritual growth.
• Mindful eating fosters gratitude and awareness.
• Choosing wholesome foods supports overall health.
• A Sattvic lifestyle encourages harmony and compassion.

Hindi

• सात्त्विक खाद्य पदार्थ शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देते हैं।
• आहार में शुद्धता आध्यात्मिक विकास को बढ़ाती है।
• सजगता से भोजन करने से आभार और जागरूकता बढ़ती है।
• सहज खाद्य पदार्थों का चयन समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
• सात्त्विक जीवनशैली सामंजस्य और करुणा को बढ़ावा देती है।