Mahabharata Bhishma Parva – सपर्शान कृत्वा बहिर बाह्यांश चक्षुश चैवान्तरे भरुवॊः

Shloka (श्लोक)

सपर्शान कृत्वा बहिर बाह्यांश चक्षुश चैवान्तरे भरुवॊः
पराणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ

⚡ Quick Meaning

By focusing internal perception and controlling breath, one can attain tranquility.

Translations

English Translation

By observing the external world with the senses while concentrating on the internal sights and regulating the life breath, an individual finds balance in their physical and inner states. This discipline is essential for attaining peace and introspection.

हिंदी अनुवाद

बाहरी दुनिया को इंद्रियों से देख कर आंतरिक दृष्टियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए और जीवन की प्राणों को नियंत्रित करते हुए, एक व्यक्ति अपने शारीरिक और आंतरिक अवस्थाओं में संतुलन प्राप्त करता है। यह अनुशासन शांति और आत्ममंथन के लिए आवश्यक है।

Commentary

Context

This shloka provides insights into meditation practices, underlining the importance of breath control and sensory discipline within the Bhishma Parva.

Meaning

It indicates that internal focus, combined with breath regulation, is key towards achieving a meditative and calm state of being.

Application

Incorporating breath control and mindful observation can enhance one’s meditation experience and promote inner calm.