Mahabharata Udyoga Parva – शुचौ देशे परतिष्ठाप्य सथिरम आसनम आत्मनः

Shloka (श्लोक)

शुचौ देशे परतिष्ठाप्य सथिरम आसनम आत्मनः
नात्युच्छ्रितं नातिनीचं चैलाजिनकुशॊत्तरम

⚡ Quick Meaning

A practitioner should establish a steady posture in a clean place.

Translations

English Translation

One should sit in a clean and stable position for meditation, ensuring the seat is neither too high nor too low, made of cloth, deerskin, or grass. This facilitates unwavering focus necessary for spiritual growth.

हिंदी अनुवाद

ध्यान के लिए एक साफ और स्थिर आसन में बैठना चाहिए, यह सुनिश्चित करते हुए कि आसन न तो बहुत ऊँचा हो और न ही बहुत नीचा, जिसका निर्माण कपड़े, हिरण की खाल या घास से किया गया हो। यह आध्यात्मिक विकास के लिए आवश्यक स्थिरता को बढ़ावा देता है।

Commentary

Context

This verse describes the prerequisites of physical environment for successful meditation practice.

Meaning

The key is to eliminate distractions for achieving a meditative state, paving the way for deeper experience.

Application

Ensuring a dedicated, distraction-free space for meditation is critical for cultivating presence and awareness.